MD Lifts Center je mjesto gdje trening dobiva stvarnu vrijednost – bez gužve, bez čekanja i potpuno pod vašom kontrolom. Naša ponuda kombinira smart sustav rezervacija s jasno strukturiranim opcijama treninga, tako da svaki član trenira u ritmu koji mu najviše odgovara, u prostoru koji prilagođava sebi.
Bilo da želiš samostalni trening bez gužve, individualnu podršku stručnjaka ili trening u maloj grupi, naš cilj je da svaki trening bude fokusiran, ugodan i učinkovit.
Više detalja u nastavku.
Samostalni trening
bez gužve
Samostalni trening u MD Lifts Centru temelji se na potpunoj kontroli prostora i vremena treninga. Kroz sustav rezervacija unaprijed odabireš svoj termin od 90 minuta, uz jasno definiran maksimalan broj vježbača u prostoru – najviše 5 osoba po terminu.
To znači da nema čekanja na sprave, improvizacije ni nepredvidivih gužvi. Trening odvijaš u mirnom, kontroliranom okruženju, bilo da želiš trenirati potpuno sam, u dvoje ili s manjim brojem ljudi koje sam odabereš (EXCLUSIVE / SHARED /PREMIUM članarina) .
Kao smart teretana, MD Lifts Center omogućuje ti da tijekom treninga upravljaš atmosferom u prostoru – temperaturom, rasvjetom i glazbom – kako bi trening bio maksimalno fokusiran i ugodan.
Ovaj model namijenjen je svima koji žele privatnost, kontinuitet i jasno strukturirano iskustvo, bez klasične dinamike komercijalnih teretana.
Individualni vođeni
trening
Individualni vođeni trening namijenjen je onima koji žele stručno vodstvo, jasnu strukturu i potpunu posvećenost trenera tijekom cijelog termina. Trening se odvija jedan-na-jedan, uz prilagodbu programa ciljevima, trenutnoj spremnosti i mogućnostima svakog vježbača a započinje sa (obveznim) konzultacijama te dijagnostikom.
Konzultacije su tu kako bi kroz kratku anamnezu prošli sve bitne (životne) aspekte koji utječu na daljnju suradnju, od sportske prošlosti kroz dijagnoze i bolna stanja pa sve do svakodnevnih navika.
Funkcionalnom dijagnostiku kroz set vježbi i testova stvaramo dojam o tjelesnoj spremi, neurofiziološkoj sposobnosti te općim i motoričkim sposobnostima klijenta ne zaobilazeći mobilnost muskulature i zglobova.
Možeš odabrati trenirati s Marinom, diplomiranom kineziologinjom i nutricionisticom te prenatalnom i postnatalnom specijalisticom, ili s Davidom, certificiranim trenerom i bivšim profesionalnim sportašem, s fokusom na tehniku, strukturu treninga i dugoročnu održivost rezultata.
Individualni treninzi provode se u mirnom, kontroliranom okruženju, bez ometanja i bez gužve, što omogućuje maksimalan fokus, preciznu korekciju izvedbe i kvalitetan rad od početka do kraja treninga.
Mini grupni
trening
Mini grupni trening namijenjen je onima koji žele motivaciju i energiju rada u maloj grupi (kroz kvalitetu poluindividualnog pristupa), ali bez gužve, buke i gubitka kvalitete treninga. Trening se odvija u grupi od do maksimalno 6 osoba, što omogućuje dovoljno prostora, osobni pristup i kontinučnu kontrolu izvedbe vježbi.
Program treninga strukturiran je tako da se prilagođava razini i mogućnostima grupe, uz jasno definiran plan i tempo rada. Zbog ograničenog broja vježbača, trener ima mogućnost pratiti svakog člana, korigirati tehniku i osigurati kvalitetan i siguran trening.
Mini grupni treningi održavaju se u mirnom, kontroliranom okruženju, bez ometanja drugih korisnika teretane, što omogućuje fokus, kontinuitet i ugodno iskustvo treninga. Ovaj oblik treninga idealan je za one koji žele raditi u grupi, ali i dalje cijene privatnost, strukturu i visoki standard rada.
Suradnja započinje kroz obvezne konzultacije, raspoloživost ovisi o dostupnim mjestima.
Pre natal i
postpartum treninzi
Prenatalni i postnatalni treninzi namijenjeni su ženama koje žele sigurno, stručno i prilagođeno vježbanje tijekom trudnoće i nakon poroda. Treninzi se provode uz poseban naglasak na očuvanje zdravlja majke, pravilno kretanje, jačanje tijela te postupni povratak funkcionalnosti nakon poroda.
Program je individualno prilagođen fazi trudnoće ili postporođajnom razdoblju, uzimajući u obzir zdravstveno stanje, razinu spremnosti i preporuke liječnika. Fokus je na stabilnosti, disanju, jačanju core muskulature i prevenciji tegoba, uz kontinučan nadzor i korekciju izvedbe.
Suradnja započinje kroz obvezne konzultacije, raspoloživost ovisi o dostupnim mjestima.
Imaš dodatna pitanja?
Za sve upite o suradnji, posebnim programima ili individualnom paketu treninga kroz aplikaciju, slobodno nam piši putem forme. Za rezervacije termina koristi isključivo naš sustav.